Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё.
Асхаб Тамаев за 1,5 месяца. До 106 кг, после 89 кг.🔥🔥#shorts #haype #бокс #асхабтамаев #нокаут
Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше
Без Отказа нет Прогресса| Вся Суть за 4 минуты
1 год трансформации тела #спорт #спортсмен #мотивация
🔥КРЕАТИН: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ?! #фитнес
Почему не растут плечи?!
Чего Нельзя делать при Наборе Массы
За сколько можно накачаться? (Вся суть в одном видео)
Как Набрать Массу Эктоморфу | (Без этого никуда!)
Эктоморф: Как Правильно Питаться и Накачаться Худому?
РОКОВЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ ЭКТОМОРФА.
Как набрать массу Худому Эктоморфу
как накачаться эктоморфу \\ основные правила тренировок и питания хардгейнеров
+4,5кг за 2 месяца, Рацион эктоморфа 2.0
Я накачался на турниках, и вот как 😈🦾 #тренировкинаулице #турники #брусья #какнакачаться
Добавки, которые я принимаю во время тренировки
Просто о сложном. База или изоляция? Тренировки эктоморфов. Перетренированность.
КАК НАКАЧАТЬСЯ ЭКТОМОРФУ? ТРЕНИРОВКА ПО ТИПУ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ - 1 часть l Упражнения для худых и высоких
Как РЕАЛЬНО должен тренироваться и питаться ЭКТОМОРФ ЭНДОМОРФ и МЕЗОМОРФ