45 отжиманий, задержав дыхание, на выдохе. Wim Hof, и ученица.

00:00 Инструкция, дыхание по Виму Хофу
02:04 Выдох, и 45 отжиманий
03:07 Скорпион, и ДЕДский swipe
03:22 Удары с оттяжкой
03:58 Планка, на двух, и на одной
04:11 Вис, на согнутой руке
04:50 Бонус: Ч.Р. Сергей Никифоров

отжимания задержка дыхания

0 комментариев