Опора на себя. Полезные привычки — как внутренний стержень. Теория vs Практика
Все марафоны, которые мы придумали в «Уроках медитации», можно найти здесь:
Марафоны — это спринт + поддержка. Они помогают обходить рутину, как в вопросах заботы о себе, новых привычках, так и в йоговских практиках.
В изменчивом мире сегодня одна обстановка, завтра другая, сегодня отличное настроение, завтра уныние и демотивация. Как поддерживать свое состояние, чтобы не «штормило»? Что дает больше стабильности: новые идеи или новые навыки?
К примеру, смотришь видео Дады, и его мысли вдохновляют на свершения. Но начинаешь внедрять его советы регулярно и понимаешь, что требуется усилие. Когда из воодушевленного состояния, от теории переходишь к практике, наступает рутина. Это касается как медитации, так и любых полезных привычек, бытовых дел.
Как обхитрить рутину и получить от Дады личный лайк — в сегодняшнем видео!
В видео Дада упоминает песню Prabhat Samgiita №2 K MUKTI GIITI (с языка бенгали — «Песня освобождения»)
————————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательные курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео.
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
▻ Еженедельные встречи с Дадой
▻ Закрытый Телеграм-канал
▻ Команда единомышленников
▻ И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
————————————————————————————————
————————————————————————————————
————————————————————————————————
Содержание:
0:00 Слушать или практиковать?
0:41 Чем глубже «корни», тем крепче «дерево»
2:09 Как не зависеть ни от кого и ни от чего?
3:15 Внутренний стержень сильного человека.
4:30 Через «надо» или через «хочу» — как лучше?
8:30 Бонусы коллективной практики
10:26 Дальше — сами
11:18 Экспресс-решения vs самодостаточность
12:06 Что мы придумываем, чтобы люди улучшили свою практику?
14:12 Где прячется лично ваше неиссякаемое вдохновение?
15:53 Как противостоять неприятностям и депрессивным настроениям?
18:00 У каждого свое усилие, которое зажигает внутри свет.
19:59 «Поток из моего сердца разрушит гранитные стены…»
22:50 Кому я поставлю лайк?
#опора #опоравжизни #стержень #урокимедитации
Подписывайтесь на нас в соц. сетях: