КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста

00:00 - вступление, нюансы тренировок, фишки 02:39 - про важность отведения руки назад и пуловер стоя на трицепс ...

0 комментариев