🌝 Почему важно соблюдать режим дня.
⠀
🙈 Я столкнулся с тем, что многие
люди почему-то ставят режим дня на последнее место.
Питание, спорт - еще как-то стараются...
⠀
😵💫 Режим дня - очень часто упускают этот момент.
⠀
Я хочу тебе напомнить. Режим дня - это достаточно важный показатель. А именно мы сейчас
говорим про то, что ложится спать в 22.00, максимум 22.30-23.00 🌙
⠀
💫 Поскольку у нас с 22.00 до 2.00 идет восстановление организма, выработка гормонов молодости.
Мы энергетически восстановимся.
⠀
🙅♂ Если мы ложимся в 00.00-01.00, то в два раза это восстановление сокращаем. И это будет иметь эффект накопления. 📆 Не сразу, но с месяцами, с годами ты будешь чувствовать усталость, батарейка
твоя будет подразряжена.
🥹 Поэтому пожалуйста. Режим дня. Помню об этом и высыпайся.
⠀
Я сейчас особенно это чувствую.
🏋♀ У меня тренировка по кроссфиту в 8.00 очень тяжелая. Если я не до сплю, я там умираю. Если нормально поспал, я работаю там просто как машина и меня не остановить.
Поэтому сон это важно.
⠀
⠀
✌️ А также добавляйтесь в друзья:
⠀
#вегетарианство #веганство #здоровоепитание #очищениеорганизма #похудение #детоксикация #антипаразитарка #антипаразитарнаячистка #очищениеорганизма #оздоровление #исцеление #shorts
👉 Подписывайтесь в Telegram канал Святослава, чтобы получать больше полезной информации и мотивации. Ссылка на канал:
Instagram: @svyatoslav_andrusenko