Низкий ФЕРРИТИН. Как восстановить запасы железа. Железодефицитная анемия, поднять гемоглобин диетой?
Низкий ФЕРРИТИН. Нужно ли принимать препараты железа? Как восстановить запасы железа. Железодефицитная анемия, поднять гемоглобин диетой?
Доктор Никита уточняет, что когда человек не ест пищу, богатую железом, его запасы в организме постепенно истощаются. Естественно, что в анализе крови будет показан низкий ферритин. Пополнение запасов железа на мясной диете у женщин, в большинстве случаев по двум причинам, не удаётся. Женщины постоянно теряют железо во время месячных. Мужчины не теряют его и лучше накапливают. Во-вторых, нужно чтобы было здоровое пищеварение. Тогда железо из еды, например из мяса, хорошо усваивается и вам удастся повысить ферритин.
Но такой способ ликвидировать дефицит ферритина / гемоглобина только едой сложный и слишком долгий. Особенно когда мяса долго не было в рационе. Лучше пройти курс, принимая препараты железа при анемии через капельницу (таблетки могут давать побочные эффекты). Скрытый дефицит железа будет устранен, после чего можно поддерживать уровень гемоглобина / ферритина едой. Этот способ восполнить дефицит железа в организме простой и наилучший.
Дефицит железа в организме симптомы. Нехватка железа в организме профилактика. Железодефицитная анемия питание. Низкий ферритин как поднять. Как принимать препараты железа.
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: