4. Правильное дыхание в упражнениях. Дыхание по методу...
Насколько важно #правильное #дыхание в упражнениях? Дыхание по методу...
Дыхание во время физических упражнений часто оценивается неправильно.
"При силовых #тренировках рекомендуется делать один вдох на усилие, а затем – выдох. Такой ритм помогает телу собраться перед работой с тяжестями и подстраховать поясничный отдел позвоночника."- Так говорит нам тренер в тренажерном зале. Но верно ли это утверждение или нет разберем в нашем прямом эфире. А также узнаем как избежать многих травм, благодаря грамотному подходу к тренировочному процессу.
Если вы только присоединились к этому эфиру, рекомендуем для начала ознакомиться с предыдущими выпусками.
Ссылка на предыдущие трансляции
Контакты:
Казахстан Алматы.
WhatsApp +77075581348
Сайт emnika.kz
Не забудьте подписаться и нажать колокольчик. Видео выходят редко, но они очень полезны - может вашим друзьям тоже понравятся.