Как я подтягиваюсь спустя 5 месяцев после лапароскопии? До операции: без резинки до 10 раз.
Сейчас я тренируюсь очень аккуратно, без фанатизма и лишней нагрузки на пресс. В основном это йога, долгие прогулки пешком и немного обычных упражнений для разминки. Примерно раз в день я выполняю 2-3 подхода на турнике и тоже самое с отжиманиями.
Очень хочется делать больше и чаще, но... нельзя. Уже напоролась на побочные эффекты своего спортивного фанатизма 😣
Ну ничего. Мы сильные! Справимся 💪
ГДЕ Я ЕЩЕ ОБИТАЮ:
⠀━━━━⠀❃⠀━━━━
ПОБЛАГОДАРИТЬ АВТОРА ЗА ТРУД:
- кошелек Юмани: 410015262988413