Мифы и реалии МФР в фитнесе
Обсудили с Ольгой Виноградовой следующие темы:
1. Миофасциальный релиз в фитнесе. Ключевые понятия;
2. На чем основывается положительный эффект?
3. Тренировочные подходы в МФР;
Правила работы с мягкими тканями;
4. Самые частые ошибки, снижающие положительный эффект МФР;
5. Противопоказания к миофасциальному релизу.