Восстановление формы в беге после перерыва. Личный опыт
Нам 7 лет! Распродажа беговых программ! Скидка 60% до 27 июня!
➤ Купить программу по бегу. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - #32
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Егор Ручников. Я марафонец. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба. Тренер по легкой атлетике.
Бегом занимаюсь более 10 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км – 2.32.32, 21.1 км – 1.10.17, 10 км – 32.29, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка КМС), и 2.42.43 (мужчина).