Отличный ночной СОН для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон.
Отличный ночной СОН для здоровья и высшего качества жизни. Почему нужно высыпаться и беречь сон. Доктор Никита показывает, что происходит с организмом во сне (роль сна в иммунитете, как сон влияет на работу мозга) и что разрушает качество сна, как измерить качество сна, сон качество жизни, признаки низкого качества сна, зачем нужна глубокая фаза сна, как кратковременная память переходит в долговременную, очень яркие сновидения что это значит, как приучить себя вставать и ложиться в одно и то же время, поведенческая терапия для сна.
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала
Временно не работает для РФ: 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний:
▶️ Полная версия подкаста/стрима: "название стрима" + ссылка
⛓ Плейлист: "название стрима" + название стрима в тегах
Название стрима совпадает с указанным внутри видео (не короче как минимум)