Поднимите свою самооценку: Ключи к Лучшей Версии Себя Михаил Лабковский
Взрослым о взрослых Михаил Лабковский Video
В этом захватывающем руководстве, мы исследуем мир самооценки и предоставляем вам мощные инструменты для её укрепления. Откройте для себя, как развивать положительное отношение к себе, преодолевать сомнения и страхи. Станьте более уверенной и успешной версией себя. Присоединяйтесь к нам в путешествии к лучшей самооценке!
Почему важно иметь высокую самооценку
Легко не учитывать важность высокой самооценки. Однако позитивное личное отношение может быть разницей между хорошим самочувствием и заботой о себе и нет.
Вероятно, все мы слышали советы верить в себя, ценить себя, быть самими собой болельщицей и что вы не сможете полностью любить других, пока не полюбите себя — и все это правда. Но что именно это на самом деле означает в реальной жизни? По сути, высокая самооценка жизненно важна для успешной, счастливой жизни.
Но как именно вы узнаете, достаточно ли высока ваша самооценка? Ниже мы рассмотрим, что такое самооценка, почему она важна и как ее повысить.
Мы также рассмотрим негативные последствия низкой самооценки, разницу между временным пренебрежением к себе и действительно низкой самооценкой, может ли ваша самооценка быть слишком высокой, факторы, способствующие низкой самооценке, и советы по развитию более позитивного самооценки и самоуважения.
Что такое самооценка?
Чтобы иметь высокую самооценку, важно понимать, что такое самооценка на самом деле. Самооценка - это уважение и восхищение самим собой. Американская психологическая ассоциация определяет самооценку как "степень, в которой качества и характеристики, содержащиеся в я-концепции человека, воспринимаются как положительные".
Высокая самооценка - это не просто любить себя, но и в целом обеспечивать себе любовь, ценность, достоинство и уважение. Позитивная самооценка также означает веру в свои способности (учиться, достигать результатов и вносить свой вклад в мир) и автономию, позволяющую делать все самостоятельно. Это означает, что вы считаете, что ваши идеи, чувства и мнения чего-то стоят.
Другими словами, самооценка - это то, как вы относитесь к себе (внутри и снаружи), включая то, что вы думаете о себе и цените в себе, а также то, как вы относитесь к другим. Это также связано с тем, как, по вашему мнению, другие смотрят на вас, относятся к вам и ценят. Вот почему те, кто попал в ситуации жестокого обращения или пережил травму (особенно в детстве), с большей вероятностью будут страдать от низкой самооценки одновременно и в будущем, как результат.
Самооценка не зависит полностью от чего-то одного или набора мыслей. Вместо этого самооценка человека складывается из вашего представления обо всех вещах, которые определяют вас как личность, включая вашу индивидуальность, достижения, таланты, способности, прошлое, опыт, отношения и физическое тело, а также то, как вы воспринимаете, что другие видят вас.
Каждый человек может уделять особое внимание определенным областям, влияющим на самооценку, таким как придание особого значения своей внешности, статусу в отношениях, талантам или профессиональным достижениям (или их отсутствию), при формировании своего представления о себе и своих чувствах по этому поводу.
#психология #познатьсебя #лабковский #самооценка #личноеразвитие #уверенностьвсебе #самосознание #психология #саморазвитие #самопринятие #положительноемышление #самоуважение
Михаил Лабковский Новое 2022 - 2023