Привычка ясного зрения №1: больше смотреть вдаль, чем вблизи (Урок 4)
УЛУЧШИ ЗРЕНИЕ ЗА 7 ДНЕЙ: (пошаговая технология ускоренного улучшения зрения)
УЛУЧШИЛ ЗРЕНИЕ С 20% ДО 90%. МОЯ ИСТОРИЯ (скучная, нудная, долгая и много воды):
В этом уроке мы разберём с вами первую привычку ясного зрения и изучим упражнения для её формирования. Эта привычка заключается в том, чтобы больше времени в течение дня рассматривать с интересом удалённые объекты, чем смотреть вблизи.
Для формирования привычки я рекомендую выполнять простое упражнение, которое называется "Контроль". Суть упражнения заключается в периодическом перемещении взгляда вдаль (как можно чаще). Цель — контролировать своим вниманием всё, что происходит вокруг вас на дальней дистанции, сканировать взором окружающее пространство.
Чтобы научиться, нужно:
1. Как можно чаще переключать внимание с близких объектов на дальние
2. Смотреть без напряжения, внимательно и с интересом
3. Не задерживать взгляд на одной точке объекта внимания дольше 1 секунды, а постоянно перемещать свой взгляд, рассматривая окружающее пространство
4. Не смотреть на одном и том же расстоянии дольше 10 секунд, а каждый раз переключаться вниманием с более близких, на более дальние объекты