Создаем Эффективный План Тренировок По Плаванию. Онлайн Коучинг
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде, чтобы ноги не тонули:
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей:
Привет, Чемпионы!
Чтобы правильно построить план тренировок по плаванию нужны вводные данные:
Дистанция, цель, тактика прохождения дистанции, результат.
Затем, нужно правильно добавить ингредиенты:
- техника
- выносливость
- мощность
- аэробная работа
- и другие (гибкость, фарма, психологическая подготовка, восстановление...)
Все это занимает время и должно правильно подобрано для создания качественного и вкусного "супчика" вашей подготовки. И каждый день тренировки этот "супчик" по-разному наполнен и приготовлен, но при этом удовлетворяет потребности во вкусе и наборе полезных и питательных веществ. Если супчик будет всегда один и тот же, то он надоест и не принесет никакой пользы, а если не подобрать правильно ингредиенты, то он будет не вкусный.
В этом видео, мы расскажем, как научиться писать для себя план тренировок, который как профессиональный рецепт, поможет вам набирать форму быстрыми темпами.
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге:
📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)