Привет! Меня зовут Вика, я преподаватель йоги, сегодня я предлагаю выполнить вместе со мной шавасану. Её вы можете сделать в конце своей практики либо отдельно. Она поможет вам расслабиться, восстановить силы, подготовиться к глубокому и крепкому сну.
- плейлист с моими утренними короткими практиками йоги
Подписывайтесь на мой канал в YouTube, я рада вам: