Кардио тренировка в функциональном тренинге и гиревом спорте. Иван Денисов
Кардио тренировка для разных видов спорта воспринимается по-разному. Для спортсменов гиревиков и функциональщиков кардио тренировки имеют свои особенности.
Кардио тренировка в системе функционального тренинга. тайминг
0.40 – Что такое кардио тренировка
2:20 – Работа на низких пульсах
5:40 – Работа в зоне максимальных нагрузок
8:50 – Тренировки для быстрого восстановления
10:15 - Зоны интенсивности физических нагрузок
13:10 – Зоны интенсивности нагрузок по мышцам
16:00 – Упражнения для кардио тренировки
22:51 - Объемы кардио и зоны тренировки
27:00 - Можно ли обойтись без кардио
30:55 – Кардио –это скучно
32:00 – Почему люди любят марафоны
36:38 - Спортивные добавки для кардио тренировок
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: ,
А также:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
#kettlebell #idteam #гири #гиревойфитнес #функциональныетренировки
Не забудь подписаться на