Всего три упражнения - и прощай, простатит! / Лучшая тренировка тазового дна за пару минут
🔷Еще больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: +g3Y4lQcZq-g3ZjZi
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» -
▶ Возраст сексу не помеха — 1 минута и секс как 20 лет! / Боремся с простатитом и климаксом
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
В этом выпуске мы поговорим о таких распространенных проблемах, как простатит у мужчин, несостоятельность мышц тазового дна, ослабление и нарушения этих мышц у женщин в силу разных обстоятельств.
Но самое главное - в видео вас ждёт настоящий умный фитнес для тазового дна. Это три очень простых, но самых эффективных практики, которые займут всего несколько минут вашего времени. При их регулярном выполнении происходит массаж простаты, укрепление мышц тазового дна.
Вы забудете про недержание мочи, простатит и другие проблемы, которые вызывает слабость мышц тазового дна. Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца и возьмите эти практики на вооружение!
#простатит #профилактика #упражнения
СТРУКТУРА:
0:00 - Вступление
0:30 - Причины простатита
1:28 - Практика №1 - хождение на попе
3:00 - Практика №2 - втягивание промежности
3:23 - Практика №3 - тренировка с мячом
5:36 - Заключение
#здоровье #народныесредства #долголетие
Ставьте лайк, если было интересно! Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и пишите в комментариях, какая практика для простатита вам понравилась больше всего и знаете ли вы ещё какие-то средства для профилактики простатита?