Сидячая работа и сидячий образ жизни. Простая гимнастика.
#докторкириллов #doctorkirillov #остеопатмосква
Это совсем простой гимнастический комплекс для людей ведущих, в основном, сидячий образ жизни. Проводящих долгие часы за работой на ПК или как либо еще.
Тут всего три небольших упражнения они очень просты и выполнить их не составит труда даже для малоподготовленного человека. Не надо стараться непременно выполнить комплекс в точности, большая гибкость и подвижность придёт со временем.
Для выполнения этих упражнений не нужно посещать спортивный зал или ходить на занятия йогой, Вы сами вполне справитесь да и времени это займет буквально 5 минут.
Коротко говоря, если у Вас сидячая работа, то делать такой комплекс упражнений надо обязательно. Профилактика сидячего образа жизни, упражнения для офисных работников.
-----------------------------------
Как компенсировать сидячий образ жизни? Применять эту гимнастику постоянно.
Сидячий образ жизни простые упражнения которые помогут избежать болезней из-за сидячего образа жизни.
Упражнения при сидячей работе в офисе, видеоинстукция для гимнастики.
У Вас малоподвижный образ жизни? Эти упражнения как раз для Вас.
Гимнастика для водителя автомобиля.