Первые 40 лет в жизни мальчика самые важные. Именно поэтому Александр Назаренко делится опытом ухода за собой и за своим здоровьем, когда вам немножко за 40. Какие анализы сдавать, какие упражнения выполнять, какие продукты добавить в рацион - все это в третьем выпуске Радио Назаренко.
Таймкоды:
00:00 Intro
01:00 каждый человек хочет жить долго, но никто не хочет быта старым
01:20 про старение и долголетие
02:20 про значение анализов
05:20 про мозг
06:30 про женский и мужской клинический минимум
08:30 про недоверие к результатам исследований
11:15 про возраст начала сдачи анализов
13:10 про пик развития у мужчин
14:45 про нашу уникальность
17:00 про месячный цикл у мужчин
20:30 про остеопатию и кинезиологию
22:10 про искусственный интеллект
24:50 про мошенничество при сдаче анализов
27:30 про важность критического мышления
31:48 про деликатные звоночки о начале старения
34:40 про гормоно-замещающую терапию
36:00 про старение у мужчин
38:40 про тестостерон у мужчин и женщин
45:35 про кортизол