Мастера спорта по бодибилдингу, персональные тренера, чемпионы 80 х и 90 х Алексей Черкасов и Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывают свою тренировку на бицепс. Юмор и секреты от старой гвардии помогут вам узнать по больше о тренировках с железом.