В этом видео я пришла в TOP STRECHING - место силы и гибкости. Я Беру интервью у фитнес тренера Даши. Даша бывшая гимнастка , успешный тренер по фитнесу .Мы поговорим про то как быстро сесть на шпагат , нужны или нет протеиновые коктейли и моду на тело .
0:13 -5:13 тренировка
5:40 - как Даша пришла в большой спорт
6:22 - Всегда ли спорт это здорово?
6:45 - Сколько нужно заниматься среднестатистическому человеку чтобы выглядеть и чувствовать себя норм
9:12 - Протеиновые коктейли , за или против
9:56 - Как быстро сесть на шпагат
11:00 рецепт супер спорт завтрака от Мари
11:30 -рецепт супер спорт завтрака от фитнес тренера Даши
12:21 - Мода на тело. В Азии колят ботокс ?
12:11 -Идеальный день Даши
13:59 - Блиц опрос
РЕЦЕПТ МОЕГО САЛАТА
Вам понадобиться :
огурец, листья салата , тунец консерва ( в собственном соку) малина, а для заправки сок лимона и оливковое масло .
РЕЦЕПТ ДАШИ
Вам понадобиться :
Берешь все что есть в холодильнике из фруктов и добавляешь миндальное молоко и в блендер :) так говорит Даша
А меня она угостила вот таким смузи , вам понадобится :
малина, черника , голубика и миндальное молоко
Даша сделала себе смузи из следующих фруктов:
сельдерей, киви, шпинат .
ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:
[email protected]