ЛФК ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА: упражнения ЛФК дома / реабилитация / мелкая моторика / восстановление руки
Домашние занятия ЛФК обязательны для восстановления после инсульта. Да, они не заменят тренировку с врачом и специальными аппаратами, такими как ТЛНС.
Но при ежедневных занятиях вы однозначно заметите прогресс☀️
1. Сжимание и разжимание мяча (2-3 минуты 20 повторений);
2. Разгибание руки с усилием (2-3 минуты 20 повторений);
3. Прокатывание игольчатого мяча (3 минуты);
4. Прокатывание деревянных мячиков (3 минуты);
5. Ограничение движения пальцев (3 минуты);
6. Подъем кистей (не менее 20 раз);
7. Отведение рук в карманах (стоя или лежа, не менее 10 повторений для каждого отведения);
8. Повторяющиеся быстрые движения (2-3 минуты на каждую руку);
9. Перехватывание шеста (можно заменить шваброй, 3-4 повторения упражнения);
10. Отведение руки лежа на спине (используем машинку, не менее 10 повторений);
11. Альтернатива 9 упражнению, лежа (3-4 повторения).
Смотрите остальные наши полезные видео про реабилитацию.
Телефон: +7(812) 603-70-10
Присоединяйтесь к нам в соцсетях, там все самые свежие новости о клинике и еще больше роликов от наших врачей☀️