Гакк-приседания в тренажере.
- классическое выполнение перегружает коленный сустав
- основная нагрузка идет на мышцы передней поверхности беда, а не на ягодицы
- выполнение гакк-приседаний в Смитте не имеет преимуществ для активизации ягодиц
- обратный гакк-присед и модификация тренажера
Как правильно выполнять выпады и приседания
Тренировка бедер для девушек с акцентом на ягодицы
ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ?
На бесплатном вебинаре поймешь, как выбрать для себя лучшую школу, определишься с форматом обучения (очно или онлайн), а также разберешь технику выполнения самых популярных упражнений на ягодицы и пресс.
Регистрируйся по ссылке прямо сейчас и до встречи на моем вебинаре!