#здоровыйживот #maxyogaru
Основные темы эфира:
✔️Техники брюшных манипуляций (Уддияна Бандха, Агни Сара Дхаути, Наули, Наули Крийя). Освоение, показание, противопоказание.
✔️Техники висцерального самомассажа (самомассаж внутренних органов).
✔️Освоение правильного брюшного дыхания. Нейтрализация напряжения в животе.
✔️Простые и эффективные упражнения для укрепления мышц живота.
_________________________________________
0 комментариев