Боль в шее и между лопаток. 5 причин и что с этим делать
Узнать про мои программы подробнее и подобрать занятия под себя можно у нашего умного Бота. Он способный и все подскажет
- - - - -
Аппликаторы и массажеры не помогут, если систематически «калечить» себя неправильным положением тела. Разобрали основные действия, которые вы повторяете каждый день для усиления этой боли.
Спойлер — даже то, как вы режете хлеб к новогоднему столу, может вызвать боль в шее и голове.
Смотрите ролик и узнаете:
👉Какую роль играют узкие джинсы в том, что вы испытываете ноющую и монотонную боль в шее?
👉 Что такое «телефонная шея»
👉Почему аппликаторы и массажи помогают лишь на время, а потом все возвращается? Как себе помочь?
👉Тесты — увидите наглядно, почему и когда растет напряжение
👉Как тренироваться без усилий и стресса
Начните путь к красивому и крепкому здоровью сейчас!
На программах «MomsLab» вы научитесь двигаться эффективно и без боли, а также избавитесь от дискомфорта, который беспокоит сейчас.
Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин.
Навигация:
00:00:00 — План эфира
00:01:13 — Для чего нужно сначала сделать тест
00:02:01 — Причина №1 Одежда и втягивание живота
00:05:07 — Причина №2 Как телефон крадет движение
00:07:34 — Про вдовий горбик
00:08:34 — Причина №3 Руки — нефункциональные
00:12:11 — Напряжение шеи и усталость
00:16:00 — Причина №4 Перенапряжение в тренировках вредит
00:15:55 — Причина №5 Если челюсти напряжены
00:20:40 — Что такое отстройка головы. Тест со стеной
00:23:20 — Аппликатор и массажер работают?
00:24:00 — Микродвижения и массаж — как делать
00:27:26 — Массажный мяч
00:30:30 — Вывод — работаем комплексно
00:32:00 — Программы MomsLab для проработки боли в шее и спине
- - - - -
Мы в других соц. сетях:
- - - - -
✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору.
✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное.
✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим!
- - - - -
#дыхание #расслабление #дыхательныеупражнения #упражнениенадыхание # #тяжелодышать #КсенияВласова #MomsLab #Упражнения
Обязательно прочтите пост «Как быстро снимать напряжение с шеи и области затылка❓»