Можно ли заниматься спортом после родов? Правильное восстановление после родов.
Можно ли заниматься спортом после родов? Правильное восстановление после родов.
Сегодня поговорим про спорт сразу после родов, о том как привести тело в порядок после родов, не навредив себе. Расскажу какие упражнения нельзя делать после родов, а какие упражнения можно выполнять после родов.
Безусловно, восстановление фигуры после родов - это актуальная и важная задача, но подходить к ней нужно с умом, иначе велика вероятность получить очень неприятные последствия для здоровья.
Если вас интересуют ответы на вопросы: когда можно начать заниматься спортом после родов, когда можно тренироваться после родов или когда можно заниматься фитнесом после родов, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше информации о том какие упражнения можно делать после родов - про легкие упражнения после родов, а также о том как привести себя в форму после родов.
Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу.
— Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта
— За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом
— Разработала собственную систему преподавания по прокачке мышц тазового дна
— Помогаю всем девочкам разбираться в мышцах и биомеханике, член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, Персональный фитнес тренер с 2021г. с Европейской аккредитацией «Europe Active»
— 7 лет преподаю интимный фитнес. Более 3500 учениц в ОЧНОЙ работе со мной смогли решить проблемы с МТД (тазовое дно), 100% восстановление и развитие
— Организатор и спикер тренингов по интимному фитнесу и ДСО
— С 2021г дипломированный специалист по направлениям «Семейный психолог», «Сексология»
Мой инстаграм - instagram.com/vumklub39/