ПЛЕЧИ. 1 короткий совет, который перевернет твой подход к тренировкам.

Фишка, о которой мало кто знает. Простое движение, которое позволит увеличить эффективность проработки дельт(плеч) и сделает движение безопасным.

BIOMACHINE

Автор (Роман Овчарóв)

@bmchn

плечи как накачать плечи акромион дельты упражнения на плечи накачать плечи средняя дельта акромиально ключичное сочленение безопасная тренировка плеч плечи биомашина разводки на плечи как не убить плечи как натренировать плечи мышцы плеч плечи за 6 минут быстрая тренировка на плечи как тренировать плечи при травме тренировка плеч с травмой правильная техника для тренировки плеч овчаров плечи

0 комментариев