Секрет выносливости - Правильное дыхание в спорте.
Именно дыхание носом - секрет выносливости, но к нему нужно привыкнуть. Организм в прямом смысле нужно переучить дышать носом. Ниже описание курса.
___________________________
ТЕМЫ:
📌 Урок #1. - «Силовая и Функциональная выносливость» - Где ее источник?
📍 - Задыхаешься, быстро устаёшь, нет дыхалки?
🔰- Научу дышать правильно! Расскажу почему устаёт человек, почему кислород не попадает в ткани. Суть дыхания, газообмена, работы диафрагмы и сердца. Разберём биохимию и научимся открывать второе дыхание.
📍- Быстро садится батарейка, покидают силы? Не хватает функционала?
🔰 - Раскрою секрет супер выносливости! Как достичь «олимпийских» результатов и не посадить сердце. _______________________
📍- С чего начинается "родин"? Как правильно начать тренировку? Как делать разминку? нужна ли она?
🔰- Разминка мой конек! Разберем методики разминки для качалки и кроссфита. Отдельно для единоборств.
____________________
📍 - Как поднять силовую выносливость? Как правильно развивать функционал?
🔰- Разберем биохимию и функционал мышечной клетки.
📍 - Что значит "сжечь себя"? Где же этот источник ядерной энергии?
🔰- Рассмотрим самые распространенные ошибки тренеров и спортсменов. Каждый сможет поработать и прямом эфире и проверить все на практике.
🔰- Поделюсь программами и методиками на силовую выносливость.
🔰- Покажу в прямом эфире как тренируюсь я.
______________________
📍 - Как можно бежать бесконечно долго?
🔰- На примере всем знакомого бега, разберем все тонкости сверх-выносливости.
📍 - Как боксировать или бороться часами и не уставать?
🔰- Открою секрет выносливости применительно к боевым видам спорта.
🔰- Рассмотрим методики по наработке силовой выносливости для единоборств, а так же круговые тренировки.
____________________
📍 - Любимчик современного мира - КРОССФИТ - Все за и против.
🔰- Разберем методики правильного кроссфита.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
———————————
✅ТЕМЫ:
📌 Урок #2. - «Биохимия Тела и Спорта. Человек - Биоробот»
📍 - Закисление – главный враг спортсмена. Закисление и низкая функционалка – братья близнецы‼
📍- Почему болят мышцы? О чем это говорит? Полезно ли это? Является ли боль – показателем правильной, продуктивной тренировки?
🔰 - Разоблачим вселенскую ложь про молочную кислоту. Расскажу как быстро и качественно восстановить мышцы.
____________________________
💊 - Все о спортпите.
📍 - Почему протеин это яд?
📍 - Правда ли BCAA – гениальное изобретение?
📍 - Помогают ли витамины?
📍 - Спорт пит это химия? Как правильно химичить?
📍 - Без каких таблеток и аминокислот нам не обойтись?
📍 - Правда, что без стероидов спорт не возможен? Какие стероиды не принесут вреды?
📍 - Чем колоться, что б превратиться в супермена?
📍 - Чем заменить стероиды? Природные аналоги химии.
____________________________
🍔 - Питание спортсмена.
🔰 - Биохимия тела и питание. Как, сколько и что кушать? Нужно ли считать калории и граммы белков?
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
———————————
✅ ТЕМЫ:
📌 Урок #3. - «Качалка, Фитнес, Суперсила»
📍- Почему не растут мышцы? Хожу в качалку, ем протеин – мышц нет!?
🔰- Разоблачим обман индустрии фитнеса. Расскажу все секреты роста мышц.
📍- Масса есть, а рельефа нет! Где рельеф, где сухость, где венозность?
🔰 - Расскажу все о жире, лишнем весе и о сушке. Расскажу как убрать лишнюю жировую ткань и закрепить результат навсегда.
_____________________________
📍- Не растут силовые, качаюсь а силы нет! Нет роста в конкретном упражнении (жим, присед и пр.) что делать, как же быть?
🔰 - Расскажу все о силе, белых волокнах, миофибриллах, мышечных группах, и синергистах (кто они такие, и с чем их едят).
🔰- Разберем практически САМЫЕ КРУТЫЕ и СЕКРЕТНЫЕ методики силового тренинга.
_________________________________
📍- Хочу тело как на обложки журнала! В инстаграм все такие идеальные – Хочу быть идеален!
🔰 - Правильная мотивация и постановка цели. Как выбрать правильное, подходящее по индивидуальным особенностям направление фитнеса? Как не стать жертвой рекламы, не потратить месяцы и годы в пустую.
🔰 - Методики тренировок для бодибилдеров.
___________________________________
📍 - Хочу химичить и быть здоровым! Чем колоться?
🔰 - Все о гормонах, опасность и безопасность. Что колоть, сколько и зачем? Какая химия лучше?
——————-
‼ По вопросу участия и приобретения пишите в WhatsApp +7-962-495-32-63/