Как правильно дышать? Запись прямого эфира ПРО ДЫХАНИЕ. Восстановление легких после COVID-19.
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
В нем я подробно рассказываю, как дышать "правильно", а также рассказываю о дисфункциональном дыхании и как с ним работать.
В прямом эфире я показываю два дыхательных упражнения, которые помогли мне быстро восстановиться после перенесенного COVID-19.
А также я :
🫁 рассказываю про оптимальное дыхание, какие мышцы в нем участвуют
🫁объясняю, какие дисфункции дыхания присутствуют у современного человека и их причины
🫁 показываю 2 упражнения для улучшения работы диафрагмы
🫁 кратко рассказываю про дыхание в йоге
🫁 и технику Бутейко
Помните: понимание и осознание своего дыхания уже полезно. А с замощением я вам помогу ❤️
Это видео- запись моего прямого эфира из инстаграм @vvprofitness