Это первое видео в моём плей-листе про зрение не случайно!
Для начало важно понять, как устроен тот или иной отдел нашего организма, прежде, чем мы начнём его лечить. Чтобы не покалечить!
Согласитесь, не стоит лезть чинить двигатель автомобиля, пока не знаешь, как он устроен.
Основоположник всему этому Уильям Бейтс ,_%D0%A3%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BC_%D0%93%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE
И все упражнения, что Вы найдёте в интернете, основываются на Методе Бейтса
Ну а ненавязчивую рекламу медикаментов, проскальзывающую в лекции, я бы не воспринимал чересчур серьёзно.