Flawery — маркетплейс с огромным выбором букетов. По промокоду «EASY» 15% скидка на первый заказ в течение месяца
Таймкоды
00:00 Интро
0:42 Гоша Карцев рассказывает, как он начал курить
4:28 Кофе и сигареты с утра
5:55 Про рекламу сигарет
7:27 Гоше вообще нравилось курить?
12:17 Как Гоша бросил курить
17:16 Жизнь после отказа от курения: рутина, тяга и срывы
28:26 Как Гоша сейчас реагирует на курящих людей
31:16 Что еще помогло Гоше бросить. Про год без покупок одежды
34:18 Набор веса после отказа от курения
35:51 У Гоши вместо курения появились новые полезные привычки?
37:39 Финальный совет от Гоши
38:27 Курение — это зависимость или вредная привычка? Разбираемся с экспертом
46:11 Роль индивидуальных особенностей в формировании зависимости
50:12 Почему курят, чтобы успокоиться?
52:17 Как никотин связан с весом?
53:31 Связь никотина и позывов в туалет
55:04 Никотиновая зависимость и дофамин
55:41 Электронные сигареты и функции курения
59:53 Как бросить курить
1:08:40 Как справляться с тягой и срывами
1:21:37 Если бросил, то от одной сигаретки изредка ничего не будет?
1:23:17 Таблетки, пластыри и еще раз про важность личной мотивации
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве
[email protected]