Все мы рано или поздно теряем мотивацию обуть кроссовки и выйти на пробежку. Мысли о беге прячем в глубине извилин, а кроссовки в глубину шкафа, чтобы не раздражали. Но этим переменам в отношении до недавнего времени таким вдохновляющим пробежкам есть объяснение. Как избежать апатии к бегу и какие причины ее? Как не попасть в эту не радостную ситуацию? Как и где найти мотивацию, чтобы с улыбкой обуть беговые кроссовки? Почти все ответы в этом ролике.
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
Чек-лист перед забегом
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
За что вас могут дисквалифицировать на забегах
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
Как приготовить энергетические батончики-2
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
Как правильно дышать во время бега? Советы
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
5 упражнений для уменьшения боли в спине
Упражнения на кор, пресс, спину
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
Упражнения для укрепления стоп
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
Как бегать с лишним весом. Как питаться
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
Как выбрать кроссовки
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
Как стирать беговые кроссовки
Техника бега
По каким покрытиям лучше бегать
Бег после травмы / Как бегать после травмы
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
Пить ли кофе перед забегом?
Все ролики про полумарафон
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
16-ти недельный план подготовки к марафону
Instagram @sport.eda.i