Полезная тренировка (№381)

Какие тренировки наиболее полезны для вас лично? И в какой момент нужно тренироваться? На эти и другие вопросы отвечаю в этом видео, в том числе, на вопрос: "Что со мной и почему я так долго не выпускал видео на канале?" :)