Как снизить высокий сахар в крови? Всплеск инсулина 🧐
Как избавиться от сахарной зависимости: ИНСТРУКЦИЯ 🛑
Поговорим про сахар в крови, точнее, про повышенный сахар в крови. Как снизить высокий сахар в крови? В чем могут быть причины повышенного сахара в крови? Как снизить инсулин в организме? Как можно снизить всплеск инсулина после того, как уровень инсулина поднялся после употребления сладостей?
_____
_____
0:00 - вопрос викторины Доктора Берга;
0:23 - как повысить уровень цинка;
2:02 - болезненное скручивание шеи;
4:21 - ответ на вопрос викторины;
7:38 - вопрос викторины Доктора Берга;
7:59 - что уходит во время голодания: жир или вода;
10:39 - ответ на вопрос викторины;
11:46 - вопрос викторины Доктора Берга;
12:15 - длительное голодание после шунтирования;
13:58 - повышенный сахар в крови;
19:52 - ответ на вопрос викторины.
Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Женщина обратилась с проблемой повышения сахара в крови после высокоинтенсивных интервальных тренировок. Проблем с сахаром в крови никогда не было. Женщина регулярно голодает по схеме 16/8, а раз в неделю голодает 36 часов. Именно после внедрения высокоинтенсивных интервальных тренировок было замечено повышение уровня сахара в крови. Есть ли связь между голоданием. высокоинтенсивными интервальными тренировками и уровнем глюкозы в крови?
Можно пройти тест на стресс и восстановление. Изменив вариабельность сердечного ритма, можно узнать, что происходит с вегетативной нервной системой до, во время и после тренировки. Таким образом можно определить, есть ли перетрен.
Высокоинтенсивные тренировки повышают уровень адреналина. Адреналин мобилизует сахар. Возможно, нужно изменить режим тренировок таким образом, чтобы было больше отдыха и восстановления, – тренироваться реже.
А теперь Доктор Берг задает вопрос своим подписчикам: какую пищу можно добавить к сладкой пище, чтобы уменьшить всплеск инсулина? Что бы ответили вы? И каков правильный ответ от Доктора Берга?
_____
Опубликован 5 июля 2024 года
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.