Восхождение на вершины: от философии до практики с альпинистом Сергеем Ковалевым | #19
Выпуск #19. Гость — альпинист Сергей Ковалев о восхождении на вершину мира. Поговорили о том, что нужно новичку, чтобы начать покорять горы, а также что включает в себя подготовка к экспедиции (как физическая, так и психологическая) и как происходит само восхождение.
ПРОСЛУШАТЬ В АУДИО-ФОРМАТЕ:
СЕРГЕЙ КОВАЛЕВ:
АЛЕКСЕЙ ЗВЕРУГО:
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - О госте выпуска
1:23 - Чем отличается альпинизм от скалолазания
4:04 - Зачем люди идут в горы
5:40 - Философия гор: борьба со стихией и преодоление себя
7:01 - Сколько стоит восхождение на Эверест и Эльбрус
10:58 - Как стать альпинистом: подготовка, сколько нужно времени
15:02 - Что нужно для командного восхождения
16:35 - Психология в горах: что поможет в сложной ситуации
20:13 - Как сравнить маршруты восхождения по сложности
22:28 - Назвать вершину горы своим именем
23:38 - Часто ли не доходят до вершины
27:04 - Как восстанавливать силы на высоте: отдых, экономия, водный баланс
33:51 - Сколько весит снаряжение
35:21 - Травмы на высоте: горная болезнь, отек легких и мозга
37:19 - Акклиматизация в горах: как подготовить свое тело
39:24 - Трагедии и смерти в альпинизме
41:52 - Что вдохновило Сергея пойти в горы
43:55 - План для новичка: с чего начать путь в пльпинизме
48:23 - Как получить звание Снежный барс