Ресурсное состояние организма и спорт, как способ его поддержания.
Ресурсное состояние организма и спорт, как способ его поддержания.
Дорогие друзья, в этом ролике мы с Владом VLAD iss LOVE обсуждаем такую актуальную тему как восстановление и сохранение ресурсов организма.
Что нужно нам, чтобы наша телесная машина работала не на износ, а наоборот, позволяла нам справляться без труда с негативными внешними условиями и дарила здоровье, радость и комфорт жизни?
Первое, это спорт. Но спорт должен быть именно физиологичный, значит такой, каким занимались испокон веков. Это плавание и бег.
В утробе матери каждый из нас находился в жидкости и эта среда нам естественна и знакома. А ступни человека устроены самым совершенным образом для бега, из 700 костей организма четверть расположена в стопе.
Что часто говорится о вреде бега, его разрушительных последствиях для суставов могу откомментировать таким образом, что ко всему нужен грамотный подход и везде нужно знать меру. Наступать в процессе бега нужно не на пятку а на переднюю часть стопы, тогда включается амортизация через икроножную мышцу и работа тела осуществляется физиологичная.
Приземление на пятку приводит к протрузиям и разрушению коленей. Позвоночник и спина в целом также страдают от подобных нагрузок.
Также, если вы никогда не бегали и решили сразу пробежать марафон в этом не будет пользы.
Занимайтесь правильным спортом и берегите свои ресурсы!
С наилучшими пожеланиями, Виталий Соболевский .
Я помогу Вам, без лекарств! т.+7 495 120‑66-86
Подписывайтесь на канал, принимайте участие в опросе, чтобы всегда оставаться здоровыми! Нажимайте на колокольчик и не забывайте оставлять комментарии!
Также подписывайтесь в группы оздоровительного центра "Здоров Легко"