Пять важных советов для скорости и прогресса в беге ⚡️
Беговая пятница уже скоро! Скидки до 50% – cледите за новостями –
Бег без прогресса – это скучно. Какая бы ни была цель наших тренировок, мы хотим становиться сильнее в беге.
Скучно постоянно топтаться на месте. Если через год или два мы бежим с таким же темпом, на том же пульсе и то же самое расстояние, что и на первой пробежке, то, наверное, мы делаем что-то не так.
Сегодня дадим пять самых важных советов для развития скорости и прогресса в беге.
0:00 Вступление
1:13 Нет цели
2:27 Однообразность
3:22 Нет знаний
5:10 Незнание себя
6:53 Повторение