Как восстановиться после праздников. Специалист по функциональным тренировкам Илья Маркин
В новом выпуске «Накопились токсины» мы продолжаем разбираться с тем, как восстановиться после праздников и минимизировать последствия застолий. Если вы дали себе обещание похудеть в новом году или больше заниматься спортом, то этот эпизод точно для вас.
Специалист по функциональным тренировкам Илья Маркин объясняет, почему диеты не работают, что такое компенсации в теле и чем они опасны, сколько нужно тренироваться и как достигать результатов.
===
Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:
===
===
Подкаст создан студией Rasstriga.doc. Другие подкасты и репортажи проекта смотрите на
===
С Новым годом!
Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: