Травмы спины при тренировках с железом: запись семинара Тимко Ильи

План семинара:
1. Виды травм и заболеваний позвоночника;
2. Причины их возникновения на тренировках;
3. Приёмы мануального массажа для лечения и профилактики травм;
4. Как избежать проблем со спиной во время тренировок;
5. Особенности тренировок при травмах и заболеваниях;
6. Ответы на вопросы.