Чтобы сжигать калории во избежание набора лишнего веса, ежедневно, необходимо двигаться, мой план от 10 000 шагов.
Помимо времени проведённого на строительных площадках, где приходится очень много передвигаться на своих двух, часть времени проходит в автомобиле или в кресле офиса.
Стараюсь дополнительно ходить пешком до столовой, где обедаю, при том что ресторан быстрого, но не полезного питания аж на первом этаже. Путь составляет 1800 шагов туда и обратно. Кроме того преодолеваю 148 ступеней лестничного марша, независимо сколько раз необходимо выходить из здания.
Движение это ЖИЗНЬ! СМЕРТЬ подступает, а мы ускоряемся.
Будьте ЗДОРОВЫ!