В этом видео я рассказал, как подготовиться к ультрамарафону. Физическая, психологическая и ментальная подготовки, питание и прочие рекомендации для полноценной адаптации организма к ультрамарафонской дистанции.
#бег #марафон #ультрамарафон #трейл #ДневникМарафонца
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) -