Если не хочется смотреть Жданова и методы Бейтса изучать - объясню коротко. Вот есть глаз и мышцы, которые его держат. Одни мышцы поперечные, другие - продольные. Официальная наука говорит, что потерявший зрение вынужден «хрусталик чинить». Но не говорит главного: что работа глаза - как объектив фотоаппарата.
Если хотим увидеть объект вдалеке, мы не делаем ничего - глаз в расслабленном состоянии за счёт внутреннего давления, принимает форму шара: хрусталик в нужном положении, чтобы рассмотреть объект вдалеке. Как только объект приближается, продольные мышцы расслабляются, поперечные напрягаются, глаз чуть-чуть вытягивается. Меняется фокусное расстояние (как у объектива), и объекты в фокусе видно уже и вблизи. Поэтому разница близорукости и дальнозоркости лишь в разнице напряжения мышц. Мышцы постоянно перетянуты! И тут самое эффективное упражнение для восстановления зрения - смотреть на объекты, которые приближаются, либо удаляются от вас.
Астигматизм - это когда «перетянута» одна или несколько мышц, что приводит к наклону хрусталика по отношению к сетчатке, из-за чего практически невозможно подобрать очки. Точно также делаешь упражнение, расслабляешь мышцы глаза, перетянутая мышца ослабевает - глаза возвращается в своё нормальное состояние.
Косоглазие? Та же ситуация - перетянута одна мышца и глаз ушел в сторону. Мы цивилизация кротов. Изначально не задумано, чтобы мы так много смотрели на объекты вблизи, что и приводит к перенапряжению мышц, вытягиванию глаза в «огурчик». Поэтому у многих очки, поэтому надеваем линзы. Причем в линзах хотя бы глазами шевелишь, в очках нет, в очках вообще мышцы атрофируются полностью. Бросайте эти «могилы для глаз», делайте упражнения и укрепляйте зрение. Слишком просто, чтобы быть правдой? Попробуйте и увидите результат.
Нужно что-то рассмотреть - надеваешь, смотришь и сразу снимаешь (например, номер маршрута общественного транспорта или управляя авто и тд, но обычно мы используем очки, когда они явно не требуются, они не дают зрению восстановиться). Я купил себе очки вдвое слабее, чтобы иногда помогали что-то увидеть.
Почитать на эту тему.
1. М. Норбеков - Опыт дурака или ключ к прозрению:
4. Бейтс У.Г. - Как приобрести хорошее зрение без очков:
Бейтс предлагает простую и понятную схему естественного восстановления зрения при близорукости. А именно: максимально возможно отказаться от очков, либо временно хотя бы заменить их на более слабые и с помощью простых специальных упражнений, я вам сегодня некоторые покажу, вот эти напряженные поперечные мышцы надо расслабить. А с помощью других таких же простых упражнений, тоже вам сегодня некоторые покажу, вот эти ослабленные продольные мышцы надо взять и натренировать. И зрение у близорукого человека восстановится.
Вообще, очки наносят двойной колоссальный вред нашим глазам. Первый вред, который наносят очки, - они не дают работать поперечным мышцам глаз. Они работают вместо них. Близорукому человеку, чтобы увидеть вдаль, надо расслабить поперечные мышцы, а ему очки минус два нацепили. Он в них все прекрасно видит, не надо даже пытаться расслаблять эти мышцы.
Но второй вред, который наносят очки - не меньший, а, к сожалению, намного больший, это то, что очки у человека обездвиживают глаза. Человек, который не носит очки, постоянно двигает глазами — вверх, вниз, вправо, влево. У него постоянно работают продольные мышцы, которые глаз туда-сюда поворачивает. Эти мышцы прекрасно развиты, в великолепном тонусе, в работоспособном состоянии. Как только человек надевает на глаза очки, он начинает уже крутить не глазами, а шеей: «А? Что? Кто? Где? Чего?». И у него глаза в глазницах неподвижны. А раз глаза в глазницах неподвижны, то продольные мышцы глаз не работают. А у человека те группы мышц, которые не работают, они очень быстро детренируются, начинают деградировать и могут даже атрофироваться совсем.
Вот у меня несколько лет назад в Москве в группе летом случайно попало два человека, которые вообще не могли двигать глазами. Я говорю: «Ну поднимите глаза вверх, поднимите». Ээээ-эээй, шею задирают. Одному 68, второму 71 год, оба с детского сада не снимая носили очки. Доносились до того, что глаза полностью потеряли всякую подвижность.