Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
Тибетская гормональная гимнастика. Воcстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжелых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 минут.
Эта гимнастика помогла сотням тысяч людей поправить и поддерживать здоровье. Отзывы подтверждают ее большое благо. Пусть она поможет и вам. Доброго вам здоровья!
Вдобавок к гимнастике рекомендуем пройти
очень эффективный краткий курс омоложения "5 шагов к молодости" по ссылке:
Курс поможет вам восстановить, оздоровить и омолодить тело, зарядиться позитивной энергией, уверенностью, гармонией, пробудить сверхспособности и пр.
Полный курс омоложения и полного оздоровления можно пройти по ссылке:
Курс поможет помолодеть на 20-30 лет, похудеть, избавиться от лекарств, морщин, омолодить кожу лица, приобрести гибкость, ровную осанку и пр.
Внизу приводим конспект тибетской гимнастики для вашего удобства.
Делать до 6 часов утра, 5 – 10 минут ежедневно.
1. Лёжа на постели поднять рука над собой и очень сильно потереть началом ладошек друг об друга – 6-8 раз. Если между ладонями сухо и горячо , значит биополе в норме. Если тепло и не получается растереть до горячего – биополе снижено в 2 раза. Если появляется влажность – это признак ВСД.
2. Начало ладошек (тёплые от растирания) накладываем на глаза и начинаем слегка надавливать – 30 раз по 1 разу в секунду (считаем про себя). Затем оставляем ладони на глазах и держим 1-2 минуты для их подпитки энергией.
3. Затем ладони кладём на уши и надавливаем также 30 раз. Если со временем появятся боли, продолжаем делать с меньшим усилием.
4. Сгибаем пальцы в кулаках, большие пальцы кладём за уши и начинаем водить по нижней челюсти тыльной стороной согнутых пальцев от подбородка к ушам и обратно, натягивая кожу лица, как бы делая растяжку. Делаем 30 раз.
5. Кладём правую ладошку на лоб (третий глаз), левую сверху и начинаем, как бы разглаживающие морщины, движения от виска к виску 30 раз, принимая движение туда-обратно – за один раз. Оздоровляются носовые пазухи и включается гипофиз.
6. Ложимся на подушку головой так, чтобы затылок был немного на весу. Поднимаем правую руку над головой на расстояние 4-5 см от нее, ладонью к голове, сверху кладем левую ладонь и делаем полукруговые движения над головой от лба к затылку и обратно 30 раз, принимая движение туда- обратно – за один раз..
7. Поднимаем правую руку над головой на расстояние 4-5 см от нее, ладонью к голове, сверху кладем левую ладонь и делаем такие же полукруговые движения от уха к уху – 30 раз. Давление нормализуется.
8. Правую ладонь кладём на щитовидку (нижняя часть шеи), накрываем левой ладонью и делаем левой рукой дуговые движения от шеи к пупку 29 раз. При этом правая рука продолжает оставаться на шее. На 30-ый раз, положив левую ладонь на правую, медленно движем ладони по телу – от шеи к животу – и останавливаем их в районе пупка.
9. Начинаем вращательные движения ладонями по животу по часовой стрелке – 30 раз. Левая ладонь лежит на правой. Проходят хронические запоры.
10. Поднимаем руки и ноги над собой (носки ног можно слега натянуть) и начинаем вращательные движения ладонями и ступнями поочередно в разные стороны – 30 раз. Затем, расслабив мышцы, секунд 30 энергично потрясти кистями и стопами, как бы стряхивая с них воду. Можно делать поочерёдно – сначала упражняя поднятые руки, ноги в это время лежат, затем упражняя поднятые ноги, руки в это время лежат.
11. Садимся, сгибаем ноги в коленях и начинаем растирать стопы – сначала с одной стороны, затем с другой. Можно понажимать на особо чувствительные места. Если ноги сухие, хорошо использовать оливковое масло.
12. Вытянув ноги перед собой, кладем ладони на щиколотку одной ноги, по обе ее стороны, и движем ладонями от ступни к тазу, как бы поднимая энергию вверх. Делаем эти движения попеременно на обеих ногах.
13. Накладываем ладони на колени (правую ладонь на правое колено и соответственно левую ладонь на левое колено) и вращательными движениями ладоней одновременно растираем оба колена.
14. Накладываем ладони на бедра чуть выше коленей (правую ладонь на правое бедро и соответственно левую ладонь на левое бедро) Массажируем бёдра ладонями – полукруговыми движениями, двигаясь с наружной их поверхности до внутренней и обратно, постепенно продвигаясь снизу вверх до таза. Так повторить до 6х раз. Улучшается работа лимфосистемы.
Закончив гимнастику этим упражнением, поблагодарите Господа за то, что он дал эту замечательную поддержку вашему телу для благих деяний. Помолитесь Ему о сокровенном, почувствуйте Его ответ. Получив такую полную - духовную. и материальную - защиту, начните наш день.
Доброго вам здоровья!
Благо от полученного знания не полно без воздаяния за него. Вы можете поблагодарить нас, поделиться ссылкой видео, подписаться на наш канал, поставить лайк.