Характеристики комплекса упражнений Правила сохранения осанки
В этой короткой новелле я показываю наиболее часто встречающиеся ошибки в поведении наших современников. По моим многолетним наблюдениям именно они являются ведущей причиной развития деформирующего спондилоартроза и остеохондроза позвоночника.
Всякое устройство или инструмент портятся и выходят из строя при их неправильной эксплуатации. Так и наш опорно-двигательный аппарат приходит в негодность при нарушении гигиены поз и движений. Научится правильно стоять, сидеть и двигаться можно только уделяя этой науке должное внимание.
Если Вы найдете в себе достаточно здравого смысла и доброй воли следовать приведенным здесь рекомендациям, здоровье и долголетий будут вашей наградой, а правильная осанка станет вашим наилучшим украшением.
Рекомендации к комплексу упражнений Правила сохранения осанки
Следите за собой. Наблюдайте за тем как вы стоите, сидите, лежите, в каких положениях работаете. Этот важнейший навык самоконтроля позволит вам избежать многих страданий.
Запомните мои рекомендации и поправляйте себя всякий раз, когда видите указанные нарушения осанки.
Следите за собой и ближними, ласково и доброжелательно поправляйте их поведенческие ошибки, словом и личным примером. Вместе исправляться легче, ведь со стороны – виднее.
Будьте настойчивы, для исправления сложившихся стереотипов поведения необходима настойчивость и время.
Умываемся и чистим зубы – ежедневно. Ежедневно должны заботиться и о телесном здравии.