Обучение по программе «Реинжиниринг иммунитета» в УОМ. Старт обучения — 23 октября.
____
Университет образовательной медицины — проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни образа жизни.
Спикер — Ирина Мальцева. Биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM). Сооснователь УОМ, преподаватель и научный руководитель программ Университета.
В этом подкасте поговорим о том, как укрепить иммунитет. Мы обсудим, как продукты, например, молоко и глютен, а также дефициты в питании могут влиять на воспалительные процессы и работу иммунной системы. Поговорим о роли сезонности, генетики и окружающей среды в функционировании иммунитета, а также расскажем о важности кожи и других механизмов первичной защиты. Этот подкаст даст вам необходимые инструменты для поддержания здоровья круглый год. Приятного просмотра!
Как вы поднимаете и укрепляете свой иммунитет в осенне-зимний период? Поделитесь в комментариях!
В этом выпуске:
00:00 — Анонс
01:11 — Иммунная система . Как устроен наш иммунитет?
06:13 — Почему у одних крепкий иммунитет, а у других — слабый?
11:35 — Сон и иммунитет
13:38 — Как курение и алкоголь влияют на иммунную систему?
19:04 — Нутриенты для иммунитета
20:24 — Что разрушает иммунную систему?
25:24 — Как закаливание помогает укрепить иммунитет?
26:26 — Иммунитет у детей и пожилых людей
28:22 — Подготовка к осенне-зимнему периоду, как подготовиться?
29:33 — Хронический стресс и физические нагрузки.
#здоровьесумом #уом #иммунитет #здоровье #привычки #закаливание #мальцева
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», чтобы узнать, как сохранить здоровье себя, своих детей и близких.
По вопросам размещения рекламы:
[email protected]