Сколько раз в неделю следует тренироваться (3 или 7) | Как часто вам следует поднимать тяжести и делать кардио?

Сколько раз в неделю следует тренироваться, чтобы нарастить мышечную массу и сжечь жир? Три дня в неделю лучше или 7? Как ...

0 комментариев