ТОП 7 правил для осанки! Как самостоятельно исправить осанку и выпрямить спину?

Более качественное физическое развитие и полноценное здоровье детей и взрослых возможны при сохранении правильной осанки.

Нормальная, окончательно сформировавшаяся осанка выглядит следующим образом:
🚶🏼‍♀️вертикальные оси головы (подбородок приподнят, взгляд направлен вперед)
🚶🏻‍♂️вертикальные оси позвоночного столба (живот подтянут, несколько приподнята грудная клетка);
🚶🏼‍♀️симметрично расположенные шейно-плечевые линии (плечи слегка отведены назад)
🚶🏻‍♂️углы лопаток (прижаты к спине),
🚶🏼‍♀️равномерны гребни подвздошных костей и ягодичные складки
🚶🏻‍♂️одинаковые треугольники талии,
🚶🏼‍♀️одинаковая длина ног (ноги выпрямлены)
🚶🏻‍♂️сводчатость стоп нормальная.

Основную роль в формировании правильной осанки играет не абсолютная сила мышц, а равномерное их развитие и правильное распределение мышечной тяги.

Спасибо за просмотр, если понравился выпуск, почему бы не поставить лайк ❤️ и не поделиться этим видео с друзьями? :)

——————————————————————
Номер телефона для записи +79256389869

——————————————————————

#выпрямиспину #владимирлысенко #осанка #осанкадети #осанказалогздоровья #осанкамиллионера #коррекцияосанки #исправлениеосанки #горб #горбик #вдовийгорб #сколиоз #лордоз #кифоз #болитспина #болитшея #болитпоясница #осанкамосква #массажмосква #massage #bodymassage #massagebag #backmassage #facemassage #massagevideo #rusmassage #massagespine
lysenko массажер осанка massage горб сколиоз лордоз кифоз огулов вибромассаж болитшея вибрационный массажер обучение массажу выпрямиспину владимирлысенко Лысенко vladimir lysenko straightback.ru выпрямиспину.рф осанкадети осанказалогздоровья осанкамиллионера коррекцияосанки исправлениеосанки горбик вдовийгорб болитспина болитпоясница осанкамосква массажмосква bodymassage massagebag backmassage facemassage massagevideo rusmassage massagespine vibromassage ВОКРУГСВЕТА Mosfitnes курсымассажа
0 комментариев