Диастаз прямых мышц живота | Дмитрий Калашников (FPA)
Президент FPA Дмитрий Калашников рассказывает о проблеме, которую принято считать женской, но с ней сталкиваются и мужчины. Это диастаз.
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
00:00 Тема стрима.
Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать?
00:44 Анатомия диастаза.
01:36 Величина расхождения.
02:42 Внешние проявления.
03:10 Причины диастаза.
04:12 Диастаз – только эстетическая проблема?
05:06 Тренировки при диастазе.
05:55 Как читать научное исследование (и почему это совсем не просто)?
07:00 Проблемы с исследованиями диастаза.
09:02 Консервативные методы не дают клинически значимого эффекта.
09:30 Преимущества тренировок при диастазе.
10:40 Чем нельзя заниматься при диастазе?
11:24 Силовые тренировки при диастазе.
12:26 Резюме.
Курс «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов», дистант (начало по факту оплаты):
Курс «Тренировки при диастазе», дистант (начало по факту оплаты):
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉
__________
Дистанционные программы обучения:
__________
Очные программы обучения:
__________
Мы в соцсетях: