Тяжелая атлетика для начинающих. Как закачать спину. Рывок #1 - S.BONDARENKO
Тяжелая атлетика для начинающих. Как закачать спину. Рывок #1 - S.BONDARENKO
------------------------------⠀
⠀------------------------------------
⠀Second Pull tutorial [ENG SUB] Техника подрыва
⠀Post-injury training (herniated disks) [ENG SUB] ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ
⠀Bulding leg strength [ENG SUB] КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ НОГ
⠀How to overcome the plateau[ENG SUB] Застои (плато) в тренировках и как их преодолевать
⠀Q&A part 1/3 [ENG SUB] Вопрос-Ответ часть 1/3.
⠀Q&A part 2/3 [ENG SUB] Вопрос-Ответ часть 2/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
⠀Q&A part 3/3 [ENG SUB] Вопрос-Ответ часть 3/3. / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
⠀Building Olympic lifts technique - Part1 [ENG SUB]Рывок и подъем на грудь
⠀Building Olympic lifts technique - Part2 [ENG SUB]Рывок и подъем на грудь
⠀Building Olympic lifts technique - Part3 [ENG SUB]Рывок и подъем на грудь
⠀Building Olympic lifts technique - Part4 [ENG SUB]Рывок и подъем на грудь⠀
⠀Building Olympic lifts technique - Part5 [ENG SUB]Рывок и подъем на грудь
⠀Common mistakes during pull phase[ENG SUB ]Ошибки на этапе тяги -1 часть.
⠀Common mistakes during pull phase[ENG SUB ]Ошибки на этапе тяги -2 часть.
⠀How many times a week train / СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
⠀Recovery in weightlifting / Восстановление в Тяжелой атлетике
⠀PERIODIZATION BASICS IN WEIGHTLIFTING_ ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
⠀Second PULL. Подрыв или Подбив? S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
⠀Quickest way to strip plates off barbell / Разбираем штангу быстро и правильно
⠀London seminars 2016 /S.BONDARENKO(Weightlifting & CrossFit)
⠀Increasing 2nd PULL SPEED [ENG SUB] УВЕЛИЧЕНИЕ СКОРОСТИ ПОДРЫВА
⠀SPLIT JERK or POWER JERK [ENG SUB] ТОЛЧОК В НОЖНИЦЫ или ШВУНГОМ
⠀Back SQUAT / ПРИСЕДАНИЯ со штангой [ENG SUB] S.Bondarenko
⠀Stretching and Flexbility work [ENG SUB] Гибкость /S Bondarenko/S Karelin
⠀Tall snatch [ENG SUB] Рывок из паха. Техника выполнения /S Bondarenko
⠀SNATCH "Х" and CLEAN "Х" [ENG SUB] РЫВОК "Х" и НА ГРУДЬ "Х"/S.Bondarenko
⠀OHS + Snatch Balance + Drop Snatch [ENG SUB] Приседания +Швунг +Уходы(Рывковым хватом)
-------------------------------------------------
⠀Follow me:
-----------------------------------------
⠀snatch
⠀clean and jerk
⠀power jerk
⠀split jerk
⠀power clean
⠀muscle snatch
⠀power snatch
⠀hang snatch
⠀snatch pull
⠀bondarenko
⠀weightlifting
⠀crossfit
Наши образовательные видео абсолютно бесплатны и будут оставаться такими всегда. Если Вы считаете видео полезными и хотите пожертвовать деньги на развитие канала, то будем благодарны за любую поддержку. Карта Сбербанка 4276-3801-1794-1521