Это видео расскажет о том как набрать массу обычному спортсмену, эктоморфу, тот кто уже давно тренируется в тренажерном зале, но никак не может набрать заветные килограммы. Мы рассмотрим самые распространенные ошибки при наборе веса. Все спортсмены страдающие дефицитом веса так или иначе искали причины по которым они не могут набрать заветные килограммы и все что они едят в повседневной жизни уходит в унитаз. Мы разберем самые частые ошибки. И так их буде всего 5. Начиная с наименее эффективной и заканчивая главной проблемой которая лежит в основе набора веса, роста мышц, и хорошей физической формы. Задайте себе вопрос и досмотрите видео до конца, не являются ли данные ошибки при наборе веса и вашей проблемой. Такие ошибки как малое потребление белка, воды очень интенсивные тренировки а также возможные паразиты, все это влияет на набор веса. Смотрите это видео для того чтобы избежать таких ошибок и вы легко сможете привести себя в хорошую физическую форму и выглядеть великолепно, а также чувствовать себя прекрасно.